Comer peixes e tomar sol diminui em 10% as chances de depressão

Crianças com níveis baixos de vitamina D

são mais propensas a sofrer de

depressão, segundo cientistas.

Já as que não têm o déficit têm 10% de

chances a menos de desenvolver o

problema.

Os resultados vêm de uma pesquisa

dirigida pela Universidade de Bristol.

As informações são do Daily Mail.

As crianças podem aumentar os níveis de

vitamina D comendo peixes e tomando

sol. O estudo analisou os níveis de

vitamina D de mais de 2.700 crianças

quando elas tinham entre 9 e 13 anos.

Aquelas com os níveis mais baixos de

vitamina D tiveram mais chances de

mostrar sinais de depressão.

Crianças com níveis mais elevados

também foram mais propensas a mostrar

um declínio nos sintomas depressivos na

adolescência. A vitamina D é produzida

principalmente pela ação da luz solar

sobre a pele, embora também pssa ser

encontrada em peixes oleosos como o

atum.

(TERRA).